10點注意！保護牙齦預防牙周病

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(1) 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
(2) 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
(3) 維持良好的刷牙、漱口習慣。
(4) 每三或四個月檢查牙齒。
(5) 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
(6) 以乾淨手指按摩牙齦。
(7) 吃排毒餐排毒。
(8) 避免壓力。
(9) 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
(10) 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。