有人主張，如果牙膏的成分不好，反而不一定要用牙膏！需不需要使用牙膏，要回歸到牙膏的功能。牙膏有幾個功能，包括口氣清新、含氟、顆粒有助研磨。如果一個人不用牙膏而可以刷得很乾淨，一是口氣自然會清新；二是本來就不容易蛀牙，有沒有含氟也就無所謂；三是能夠刷得很乾淨的話，研磨效果也不需要。因此，事實上是可以不用牙膏的。
有些牙膏號稱可以治療牙周病，但牙膏不是藥，不能號稱療效，牙周病怎麼可能靠牙膏就可以治好？那是不可能的！至於牙粉，主要是著重研磨的作用，和以前人用鹽刷牙的原理一樣，鹽巴的顆粒較粗糙，摩擦力也比較大，要注意太用力反而會磨損牙齒，傷害牙齦。
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