牙牙愛生活

 
牙醫師指出，一般成人牙齒表面牙菌斑的細菌含量約為8,900RLU，已超越從一般住家採集到的老鼠屎平均細菌含量2,000RLU，而更令人驚訝的是，人們刷牙時最常忽略的2大難刷部位，主要以牙縫及牙齦線為主，其細菌含量更是達到檢測儀器可測細菌量的最高值9,999RLU，整整比老鼠屎多高達超過5倍。
牙縫與牙齦線　牙菌斑隱藏區
另有87%的牙醫師認為，一般患者口腔最不易被徹底清除，以及忽略牙菌斑的難刷部位為「牙縫間」，而臨床最常見的難刷部位除牙縫間外，「牙齦線」更是深埋危機的不定時炸彈；因此在沒有經過醫師特別提醒，或是選擇正確工具的輔助使用下，牙縫及牙齦線可說是「萬年刷不到」的牙菌斑大本營。

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一、花椰菜
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。

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隨著高齡化社會的來臨，缺牙多顆者的假牙贗復已是重要的課題，許多老年人因年紀增加，口腔中牙齒的喪失數目也越來越多，必須要配戴活動假牙來幫助進食及改善咀嚼等功能，所以，正確的假牙佩戴方式及清潔保養相關知識，對於老年人口腔健康的維持，更加彰顯重要。
假牙可分為局部及全口活動2種
新營醫院牙科張祥源醫師表示，一般來說活動假牙可分為局部活動假牙，以及全口活動假牙2種，局部活動假牙因口腔中有部分的健康牙齒，可提供做為支柱使用，故會有金屬支架及金屬鈎的設計，方便假牙的固定及取出。

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微笑是拉近人與人之間關係，最自然的好方法，尤其當露出有如編貝美齒的門牙微笑時，無論交朋友、求職找工作，都能為自己加分。
因此，現在人對於門面也愈來愈講究，許多人喜歡擁有一口笑起來很燦爛的美齒，如果是屬於黃板牙、咖啡牙一族，現在不必擔心，利用白瓷牙齒貼片就能美型美白牙齒，讓自己更有自信。
牙齒貼片要漂亮，先決條件是牙齒一定要整齊，如果僅有一點亂，可以利用瓷片貼，但是如果牙齒很凌亂，再貼也不會好看，所以只要牙齒本身條件屬於擁擠凌亂，就必需先做矯正。
 

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電影中，男主角為了和心儀多時的女主角來個浪漫晚餐，費心打扮，出門前總不忘拿起口氣芳香劑往嘴裡噴，希望擺脫任何可能破壞甜蜜約會的「壞口氣」，不過牙醫師提醒，這類芳香噴劑多含有酒精和糖的成分，經常使用反而會使口氣不良的情況更嚴重，建議改用清水漱口的效果較佳。
芳香噴劑有酒精又有糖　小心口臭更嚴重
許多人為了擺脫壞口氣的問題，特別是長期受口臭困擾或有抽菸習慣者，仿效電影中的作法，將口腔芳香劑當作香水一般往嘴裡噴灑，藉以掩蓋臭味。不過，芳香噴劑通常只能對生食洋蔥、大蒜等食物後的氣味，產生暫時性遮蔽的效果。

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雖然愛喝茶是件好事，不僅可藉由裡頭的咖啡因提振精神外，還能去油解膩、抗老、降血壓、預防心血管疾病等，只不過，當茶飲用過量時，牙齒恐怕就會瞬間從白變黃了，而日前在國外有項最新研究發現，在茶裡添加牛奶，改喝鮮奶茶，就可以避免牙齒染上茶漬，讓你滿口「黃牙」。

牛奶可中和茶葉單寧　減少茶漬堆積
根據《每日郵報》指出，茶葉的氧化程度越高，越容易對牙齒造成染色，因此，加拿大研究人員為減輕牙齒被牙漬染色的問題，特地拿掉下來、拔下來的牙齒 進行研究，首先記錄每顆的顏色，接著再將牙齒分別放置攝氏37度的茶及鮮奶茶中，等待24小時後再觀察齒色變化，結果發現，鮮奶茶中竟能減少茶漬堆積。
對此研究人員表示，茶葉因含有單寧，不但會造成苦味，也會使茶色變深、讓牙齒出現茶漬，而牛奶中的「酪蛋白」，則可與單寧產生作用，進而預防牙齒染 色，且此效果甚至比美白牙超還要好，所以，建議民眾在喝茶時，可盡量添加牛奶，以避免黃牙上身，而目前此研究刊登於《口腔衛生國際期刊》。

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牙醫師指出，最近門診牙齦發炎、紅腫患者增加，多是因吃冰、喝冷飲頻率增加，加上口腔清潔沒做好所致，提醒別猛吃冰、喝飲料，吃完東西後也應刷牙或至少漱口，清除牙齒上附著的牙菌斑。如出現牙齦腫痛症狀，宜就醫治療，以免牙齦萎縮、變成牙周病。
許多病患以為牙齦紅腫、疼痛，只是火氣大，殊不知很可能是牙齒已發炎，或是已進入牙周病前期，建議應加強口腔清潔並至牙科治療；此外，有些人發現牙齦流血，就不敢刷牙，其實此時更需要加強刷牙，但是要選軟毛牙刷，牙刷面跟牙齦呈45度、不要垂直，以免傷害牙肉，更容易引發細菌感染。 

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暑假放假期間，課業減輕、時間好運用，許多家長帶著小孩到牙醫做矯正牙齒，希望有個好面相，贏在起跑點。日前，一位王媽媽因暑假能有較多時間，陪同孩子評估牙齒狀況，評估多間牙醫診所，才進行牙齒矯正。讓原本暴牙輪廓改善，嘴形秀氣許多。之後戴了牙套出國遊學，也不用擔心矯正牙齒如果要調整該怎麼辦？大嘆現在矯正牙齒便利許多。

牙醫師解釋，現在矯正牙齒，大致可分為傳統矯正器與現在隱形矯正牙套，治療效果其實大同小異。皆是使牙齒能固定在新的位置上，直到牙根周圍的骨頭、牙齦、舌頭嘴唇等相關組織，都能穩定適應新牙齒的位置為止。而牙齒也需要等牙周組織恢復正常、齒槽骨的重新塑形完成後，才會漸漸穩定。
其中，傳統矯正價位較低，但因有固定矯正線，會於外型上明顯看見矯正器，且治療過程中，需調整時不能自行拿下；而隱形牙套優勢在於美觀，透明的牙套矯正器，戴上後跟一般牙齒一樣，能增加配戴著治療的意願及信心，但價位較高昂。
現在許多人為了美觀，選擇使用隱形矯正牙套，牙醫師補充，隱形牙套是配戴透明的牙套，平均會增加約3公分的厚度，咬合力會增大，所以三天到一週內，需要去適應短期不適感。除刷牙及吃飯時間可拿下外，一天需配戴20-22小時。其因能自由拿下清潔，不會有食物菜渣殘留，蛀牙問題較能避免。

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牙齒在健康的狀況下，刷牙是不會流血的，若是刷牙或使用牙線時會流血，當心是牙周病初期徵兆，代表可能有牙齦發炎的現象，建議趁早找牙醫報到。醫師也提醒，良好的口腔衛生習慣是預防牙周病的不二法門，以正確的方法刷牙，並搭配使用牙線；增強個人的抵抗力，以減少細菌作亂的機會。也要定期找牙醫師做檢查，愈早發現問題，治癒成功率愈高。
 治療以去除牙菌斑、牙結石為主

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1.刺激性口周炎：口周炎多與不良的舔嘴唇、咬嘴唇、吃奶嘴有關，因人體唾液中的酵素能破壞皮膚皮脂層。這些習慣多發生在兒童。
2.日光性口周炎：部分戶外工作者則因日曬刺激導致。
3.敏感性口周：唇膏、牙膏、刺激性辛辣食物所引起的口周皮膚炎。
4.營養缺乏：極度偏食者，可能因缺乏鋅而引發口周炎。
牙醫師表示，治療口周炎時必須移除致病因素，開立低敏感性類固醇藥物，減輕炎症和敏感病徵，若傷口細菌感染，則要配合外用抗生素。若有口周炎情況者，平時可補充維他命B，避免舔、咬嘴唇的壞習慣，慎選低敏度、不含色素和防腐劑的護唇膏，保持唇部濕潤。

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來源：http://goo.gl/hWmJJP

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許多人往往是早晨起床後，先刷牙再吃早餐；但牙醫師指出，如果在睡前已經刷牙，則起床後只需嗽口，待吃完早餐再刷牙；而且若要保持口腔健康，除了刷牙外，還要用牙線及漱口水作為輔助潔牙，才是正確的作法。
牙醫師引用一項針對300名24至45歲民眾所進行的「全台口腔危機大調查」，她指出，超過9成民眾目前都有蛀牙、牙齦出血、口臭等困擾，且有超過7至8成的受訪者認為這些困擾會影響身體健康或社交生活。
牙醫師表示，根據她的臨床經驗，國人對於口腔清潔觀念普遍不足，不是刷牙不夠徹底，就是刷牙時間太短，難免在牙縫、牙齒（舌）內側等處藏汙納垢；何況牙齒 面積僅占口腔總面積25%，還有上顎、頰側、牙齦、舌背等部位占口腔表面積75%，換言之，平常刷牙其實只完成口腔1/4面積的清潔，剩下的75%可能沒 有注意到它的清潔。

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