牙牙愛生活

 
氟可預防蛀牙？
氟化物是一種自然存在的元素，它存在於許多我們平常食用的食物，包括茶、芋頭、海鮮及飲用水中。

氟跟鈣有非常好的親和力，能將牙釉質中的羥磷灰石(Calcium Hydroxyapatite)轉化成溶解度更低的氟磷灰石(Calcium Fluoroapatite)，進而降低牙釉質在酸中的溶解性。
氟還能跟被酸游離出來的鈣結合在一起回到牙齒裏面，這個過程稱為再礦化(Remineralization)，使早期齲齒過程逆轉，降低蛀牙的速度，而達到預防蛀牙的目的。
氟的濃度是關鍵
要不要使用氟來預防蛀牙，爭論點不在它預防蛀牙的效果，而是在於它的毒性！但一般人對所謂「毒性」的討論，都流於「是非」的意氣之爭，忽略了「量」 跟 「使用時機」的考量。
我們每天使用的牙膏含氟約1000PPM，停留在口中的時間每次約2分鐘，95%以上會在漱口時被吐掉，加上牙膏用量很少，所以吃進去的量很低，因此沒有安全顧慮。
口服的氟錠有0.25mg及1mg兩種包裝，溶解在1000cc的水中期濃度是2.5～10 ppm，濃度比牙膏更低，也是很安全的防蛀牙方式。平常吃氟錠是一種緩慢的塗氟，預防的功用大於治療，並可在牙齒形成過程中，從內部強化牙齒的抗蛀牙能力，適用於牙齒正在萌發中的嬰幼兒。三歲前的小朋友每天吃0.25毫克，三歲到六歲每天吃0. 5毫克，六歲以上是吃1毫克。小朋友在吃氟錠前的三十分鐘不能喝牛奶或其它高鈣食物(例如大骨湯)，否則氟錠裏面的氟會和鈣結合在一起，它就不會再跟牙齒結合，也就無效了。
當牙齒已經長好露出口腔，可以藉由全口塗氟從表面再強化牙齒，讓蛀牙的速度降低，或讓初期的蛀牙再礦化。但漱口水或局部塗氟使用濃度較高，因此需要專業控制以免過量，建議遵照牙醫師指示使用。

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智齒生長在牙槽骨的最末端，是口腔中最後一顆萌出的恆牙。到底智齒該不該拔？拔了智齒後是否鄰牙會產生搖晃？拔了是不是臉型就會變瘦？不夠聰明就不會長智齒嗎？讓專家來告訴你！
 
美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍醫師表示，大部分的人在智齒萌出時都會感到疼痛，若不及早拔除，還會蛀牙。而智齒其實是人類演化過程中「被犧牲」的生物學性狀，與智力沒有任何關係。
 
為什麼要取名為「智齒」呢？陳俊龍博士說，因智齒多在17至25歲之間萌出，醫學上認為，智齒正值心智開始成熟的時期長出，因此得名。智齒到底該不該拔？ 醫師說，倘智齒都長到正確的位置，就不用處理。但若有「阻生」的情形，就應拔除！簡單的說，阻生智齒可能是顆不定時炸彈，當你抵抗力下降時腫脹、疼痛就會 發作，比如工作壓力大、或是女性懷孕時。
 
而拔智齒是不會讓臉變瘦的。陳俊龍醫師說，拔除智齒對臉型並無影響，當然也沒有瘦臉的效果。醫師建議，對於有阻生問題、完全無用的智齒，應儘早拔除。也不 需擔心拔完智齒會引起其他牙齒鬆動；不要覺得智齒還好好的，拔了可惜，其實它完全無用，還可能對牙齒清潔造成影響而患有牙周病。

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一直以來，我們都被教導用餐後立刻刷牙，是預防蛀牙的不二法門，不過，愈來愈多研究指出，這可能是適得其反，現在就連一些牙膏業者、比方說高露潔，都建議消費者餐後別急著刷牙，可以延後一個小時。
飲食之後，牙齒上會遺留酸性物質，它會侵蝕牙齒，大家很直覺的認為，趕快清除酸性物質，有助保護牙齒，但是美國牙醫學會的研究卻發現，立即刷牙反倒會損害牙齒，因為刷牙會讓酸更深入琺瑯質。
這與蝕刻的原理一樣，以玻璃蝕刻為例，玻璃上得先塗上一層酸性的溶劑，溶劑會軟化玻璃表面，刻起來比較容易，反推到刷牙上，道理是一樣的，飲食過後，牙齒沾了酸性物質的狀況下，立刻刷牙，比較容易傷害牙質。

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據英國媒體報導，最新牙醫實驗指出，不刷牙僅僅2週，牙齒就會脫落，人體免疫系統會受損，長期下來危害身體器官及循環系統；除了勤刷牙，保持牙齒健康外，國際研究從「吃」著手，如:優格與蘋果都能減少牙菌產生。
國際研究指出，優格可以保護腸胃道，還可減少牙菌斑，蘋果纖維屬於粗纖維，咀嚼越久，越能刺激分泌唾液的神經，唾液分泌越多，越能平衡口中的酸鹼值，具有自然抗菌的效果。
另外，對於用餐後吃含有木醣醇的口香糖清潔口腔，是否有助於牙齒清潔？醫師說明，木醣醇因無法被口腔內的細菌分解，就不易產生酸性物質，可減少細菌繁殖。醫師建議仍以刷牙為清潔牙齒的重點。
資料來源：民報

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牙刷放在廁所，容易遭排泄物汙染。美國奎尼匹克大學研究指出，如果與他人或健康狀況不明者共用衛浴空間，牙刷儘量不要放置在廁所裡，同時清潔上要更留意。將牙刷保存在盒子或套子裡也不會更乾淨。
奎尼匹克大學研究人員洛倫艾伯表示，分析該校宿舍廁所存放的牙刷，六成可發現排泄物的蹤跡。一間廁所平均有九人共用。牙刷放在廁所容易遭排泄物汙染的原因可能是沖馬桶的過程中水花容易飛濺，造成少量汙染物沾染。
研究人員表示，沾染到自己的排泄物或許不必太在意，但沾染健康不明者的排泄物恐怕有更多衛生疑慮。該研究已發表在美國微生物醫學會議。
研究人員提醒，牙刷須晾乾，刷完牙立刻放入盒子或刷頭套中，反而容易孳生微生物。
研究同時發現，無論使用漱口水、熱水或冷水清洗牙刷，效果差異不大。美國牙科醫學會建議，至少每四個月換一次牙刷；杜絕共用牙刷及刮鬍刀等避免傷口接觸他人血液。
患者往往以為使勁猛力的刷牙、或是購買眾多特殊口腔清潔用品就可以達到口腔完全的清潔，改善口臭問題。如果沒有耐心清潔到每個牙縫，如此情況下，買再多清潔用品，效果也不大。

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刷牙的方式是將牙刷對準牙齦與牙齒間的溝槽輕輕刷動，絕對不能讓刷毛「橫向移動」。牙齦比牙齒凸出，所以牙刷無法深入縫隙，要將牙刷傾斜45度，小幅度刷動才能清除細菌。
橫向刷牙會讓牙齦萎縮，更容易蛀牙牙齒受到琺瑯質、牙齦與齒槽骨保護，橫向刷動會使牙齦萎縮。原本受到牙齦保護的部分會外露，降低防禦力而無法保護牙齒。如果被蛀牙病原菌附著，會從這個脆弱的部位開始蛀起。
治療蛀牙時，醫師有時會在琺瑯質套上金屬牙冠，但下次細菌會從牙冠與牙齒之間開始蛀蝕。原因不只是密合的問題，而是金屬破壞了牙齦與齒槽骨保護牙齒的機制。
所以刷牙時絕對不能橫向刷動，而且也嚴禁用力過度。使用刷毛較軟的牙刷，像拿鉛筆一樣輕輕刷動。一邊刷牙可以一邊看書或看電視，大約刷上十分鐘，一顆顆仔細清潔才能有效去除齒垢。

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刷牙的目的是清除齒垢，所以一開始要使用牙間刷或牙線清除齒間牙垢。一定要剔出牙齒與牙齦凹槽，以及殘牙齒隙縫間的細菌。
每個人的牙齒形狀都有些微差異，生長情形也不一樣。牙縫有寬有窄，只靠普通的牙刷無法深入隙縫。必須先仔細清潔牙縫，再用一般的牙刷刷牙。這時候可以只用清水、不沾牙膏，如此一來不會產生泡沫，而且會分泌具有抗菌效果的唾液，就能慢慢仔細清潔牙齒。

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牙齒美白，各式各樣的方法琳瑯滿目，不過一位女子，異想天開，居然用口含檸檬片的方式，美白牙齒長達一年，結果嚴重破壞琺瑯質，牙齒還變成了灰白色。
愛美的人士都知道，檸檬是美容保養的熱門產品，這位女子不用吃的，不用擦的，居然拿來含在嘴裡，想要美白牙齒，結果裡頭的檸檬酸，反而讓牙齒失去光澤，還出現了一個又一個小小的坑洞。
蛀牙最主要就是酸加上細菌細菌在口腔裡面溶解釋放出來的酸所以會把我們牙齒的琺瑯質溶解掉 酸性的東西，當然會對牙齒造成傷害，因此，這種偏方千萬別相信，就連坊間琳瑯滿目的漂白產品，也都只有短暫的效果，並不能永久美白，因此，想要擁有一口漂 亮的牙齒，醫師建議，多多刷牙才是最基本的不二法門。

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台北一名50多歲媽媽，平時刷牙都有出血現象，先生擔心太太患有牙周病，但婦人遲遲不願就診洗牙，認為強力水柱會加重出血。沒想到出血狀況越來越來越嚴重，以致六個月後開始掉牙齒了。
牙醫師指出，牙齦出血的原因大多都是因自外在的因素（如細菌）導致的出血，比如刷牙不到位導致牙菌斑、牙結石等附著在牙齒表面，長期刺激牙齒周圍的牙齦及牙周組織，雖然起初沒有任何的不適症狀，但是會使牙齦由健康慢慢變為炎症狀態：充血紅腫、由堅韌的質地慢慢變得越來越脆、薄，一旦受到刷牙和咀嚼時的摩擦、碰撞就容易出血。此外，假牙與補牙都會有一些不光滑之處，都會容易嵌入讓食物殘渣，滋生細菌後進而刺激口腔，導致發炎出血。
而非細菌因素導致的牙齦出血，如病患對於某種口腔修復才料過敏，就會引起牙齦敏感，或是懷孕婦女因內分泌與體質改變，牙齦也容易出血。此外，全身性疾病也會導致牙齦出血，如血液系統疾病（如血小板低下症、白血病等）、糖尿病、高血壓、心血管疾病、肝腎功能異常、愛滋病、癌症等等。
至於，本來就有牙齦出血症狀的病患，不應害怕洗牙，洗牙也不會使出血量更多，應積極治療口腔問題才是，吳冠緯醫師建議，及早接受醫師的專業治療，一旦病情發展，引起牙齒周圍牙槽骨的吸收或開始掉牙，這種破壞將是不可逆的，治療也複雜得多。
資料來源：健康醫療網

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蛀牙還用市售美白貼片、美白牙托，當心痛到得抽神經！一名20出頭的年輕美眉嫌牙齒不夠白，自行購買坊間的美白牙托來用，沒想到，美白劑太濃、戴太 久，加上不知道自己嘴裡有蛀牙，使用過後牙齒不定時抽痛，晚上甚至痛到睡不著，急找牙醫師檢查才知是藥劑造成神經發炎，再嚴重一點，差點必須抽神經治療。
台灣人愛喝咖啡、手搖杯茶飲，造成牙齒容易變色、黃黃黑黑的，擔心影響外表觀感和自信心，不少人都會自行購買居家美白牙托或貼片，但牙醫師觀察發現，輕忽自己牙齒狀況，發生後遺症的不在少數。
根據104市調中心調查，台灣超過9成消費者有美白牙齒的需求，且約3成5消費者曾經使用過牙齒美白產品。2015年台灣整體牙齒美白市場推估約21億元。

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一位妙齡模特兒因為天生牙齒偏小牙縫過大，讓她吃東西時很容易塞牙縫，長年都是使用牙線棒清潔，但她發現牙齦顏色漸漸變深、且容易出血、甚至開始萎縮，讓 她牙齒愈來愈糟，甚至不敢露齒笑。
牙科醫師表示，大約有3~4成國人都有牙縫大的問題，若不處理可能會使牙齦萎縮，建議進行不拔牙矯正療程、或牙齒 美白貼片療程，可使牙縫變小。
國外巨星瑪丹娜也有門牙牙縫大的問題，但由於國外審美觀的不同，反而被視為一種個性美，牙醫師表示，牙縫大的問題十分常見，有些人是天生牙縫大，有些 人則是因為缺牙、或齒列不正所導致。以外觀來說，不同於國外審美觀，台灣女性大多認為牙齒整齊較好看，門診上也經常有患者因牙縫大而求診，大約佔3成比 例。蔡忠翰醫師表示，除了外觀之外，牙縫大也會影響口腔健康，容易造成蛀牙或牙周病，甚至引發牙齦萎縮，因此建議及早就醫治療。

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許多牙醫師說，使用牙線才能真正的預防蛀牙，是真的嗎？為什麼呢？
台灣微創植牙醫學會理事陳學甫醫師表示，使用牙線清潔牙齒是非常重要的，因為一顆牙有五個面，頰面、齶面、近中鄰面、遠中鄰面與咬合面，若是不使用牙線，只能清潔到三個面，而相鄰牙的前後面（也就是牙齒相鄰的2個面）是牙刷刷不到的死角，若是不徹底清潔，就會容易留下牙菌斑，可說是牙齒健康的隱形殺手，造成日後蛀牙的禍根！
簡單的說，若是將刷牙當做測驗，每次五題只能答對三題，每次只能得到六十分，只能說是勉強及格，預計有七成民眾都有牙刷不乾淨的情形。陳學甫醫師說，除認真刷牙外，建議可配合使用牙線來輔助刷不到的地方。
陳學甫醫師指出，使用牙線的目的就是將清潔不易處清潔乾淨，一般而言，建議可在晚飯後或睡前使用牙線。而至於兒童是否該使用牙線呢？醫師說明，當兒童乳牙長齊，特別是後牙長出時就該用牙線輔助清潔，當幼童兩到三歲時，父母就應每天替孩子使用牙線，特別是入睡前；又因使用牙線對手部的靈巧程度有一定要求，孩子太小困難度較高，因此，當孩子可自己使用牙線時，建議家長可指導孩子，養成正確使用牙線的好習慣。
陳學甫醫師叮嚀，使用牙線清潔牙面時避免用力過大，以免損傷牙齒與牙齦。此外，臨床上常遇到病患使用「同一線段」的牙線清潔每個齒面與齒縫，導致原本細菌密度不高的牙縫，又因帶入新細菌變得更不乾淨。醫師建議，使用牙線時，要用不同的牙線段進入不同的牙縫內，每個清潔齒面的過程都應以乾淨、未使用過的線段去清除牙菌斑才正確。
 

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