牙牙愛生活

如何消除口腔異味取決於異味是由什麼引起的。
口腔中的臭味十有八九是由口腔中的異物所引起。大多數情況下，這種情況只是因為沒有將口腔清潔乾淨而已。口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細菌膜，學名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍首。當然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病症也會引發這種尷尬的問題。
口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的，不過這種情況並不多見。另一方面，吃大蒜同樣是口腔異味的常見原因。含有強烈氣味的食品，比如大蒜、洋蔥和酒，其味道會經由血液傳至肺部，再通過呼吸散發出來。另一種能夠引起強烈口臭的食品是土豆。

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擁有一口潔白堅固的牙齒，是每個人的願望。除了堅持良好的衛生習慣外，常吃這些護牙食物也有幫助。
 
潔齒抗菌
　　芹菜：含有大量的粗纖維，當你嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔裡的酸鹼度。達到自然抗菌的效果。
　　香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。
　　芥末：不僅是吃生魚片時必備的調料，研究發現，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
　　洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
　　白開水：喝白開水是最簡單，也是最重要的護牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣，這樣不易形成牙菌斑，進而損傷牙齒。
 

強健牙齒
　　乳酪：長期鈣攝取不足會導致牙齒鬆動。奶酪不但是鈣的良好來源之一，對牙齒還能發揮其他保護作用。 英國研究指出，乳酪裡所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼值，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，防止造成蛀牙。
　　富含維C的果蔬：西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補充體力，保護牙齒。
 
口氣清新
　　綠茶：含有大量的氟，與牙齒中磷灰石結合，具有抗酸防蛀的效果。並且有研究發現，綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，還能除去口腔中難聞氣味。
　　薄荷：薄荷不僅能緩解牙齦發炎、腫脹等不適，還能減少口腔內細菌滋生。
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在我們日常生活中，常有一些愛美的女士們為了使牙齒保持潔白，長時間的用力刷牙；有的人為了能完全清潔牙齒，在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分鐘就完成了刷牙的過程；更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙，其實，這些做法都是錯誤的。
如果不能科學的刷牙，往往會導致口腔有異味、牙齦出血，牙齒鬆動或者脫落。因此，刷牙要講究科學，我們必須要走出日常刷牙的誤區。
 

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有些人因為沒有好牙齒覺得很自卑，而當口腔經過治療改善後則會欣喜若狂，不知所措。我們不能期待每個人都像明星那樣漂亮，其實牙齒美容並不難，最簡單的就是每天刷牙用牙線、少吃垃圾食物包括甜食。如果牙齦有紅腫及口臭，請及時到牙醫診所檢查洗牙。
牙齒美容改善美觀及咬合功能
　　

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牙周病對健康的影響並不止於口腔，你的心臟也會受牽連。
牙周病是因潔牙不徹底，造成牙齒及牙齦間，甚至是軟組識的感染。
牙周病對健康的影響並不止於口腔。
根據美國牙周病學會及國家衛生署的研究指出，它可造成心血管及呼吸系統方面的疾病，也會引發身體一連串的免疫反應，例如敗血症、心內膜炎、或加速糖尿病惡化。
其實你只要注意下面幾點，便令口腔健康：
1.輕輕刷牙：猛力刷牙經過一段時間後，會破壞琺琅質，軟組織退縮後，就在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。
  這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個袋子。
2.要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷：刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。
3.刷得多不如刷得好：一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。
  要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。
  可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。
3.不要太依戀你的牙刷：大部分的牙醫建議一個月換一支牙刷。
  因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說再見的時候到了。
4.每天使用牙線，不許有藉口：用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什麼用處。
  只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。
但如果你有下列情形，應盡速去看牙醫，積極治療：
1.有持續性的口臭。
2.刷牙時牙齦容易流血。
3.牙齦常有紅腫敏感現象，懷疑自己最近是火氣大。
4.牙齒有鬆動或分開。
5.感覺牙縫來越大。
6.牙齒有時有腫大流膿。
7.牙齒上下咬合時，覺得密合程度有改變。

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許多人有一些缺牙的狀況，有的年輕人可能就缺了幾顆牙，而有些老年人甚至全口牙都缺失了，一旦缺牙便會直接影響咀嚼功能，造成吃飯的不便，因此，缺牙時應該尋求修復的途徑。一般而言，缺牙有3種修復方法：

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 (圖)呂孟頻醫師

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牙科專家在臨床就診中發現，在日常生活中，護牙健齒的錯誤觀念困擾著老年人。

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健康牙齒的大敵，除了不正確的護牙習慣，飲食也是重要一環。
近日，美國「雅虎網」刊文列出對牙齒傷害最大的6種食物。
這6種食物分別為軟飲料（可樂、果汁等）、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。

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大家好啊!!昨天咱們家的張智洋醫師接受奇摩新聞專訪啦!
您們都看到了嗎? 我一早就搜尋奇摩新聞，特地貼上來給大家看囉!
新聞來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E9%A1%B3%E9%A1%8E%E9%97%9C%E7%AF%80%E8%90%8E%E7%B8%AE-%E6%88%BD%E6%96%97%E8%AE%8A%E6%B2%92%E4%B8%8B%E5%B7%B4-004059905.html  

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口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。
 
口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除。
貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
 
有些人為了除口臭而盲目服藥，結果口臭治好了腸胃卻出現了問題，還不如從日常生活中進行防治。
 
這裡就為大家介紹幾個清新口氣的小技巧——
1、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
3、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
5、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
當然，大多數的口臭可能與身體上的其他疾病相關，找到疾病的根源才能根治口臭。

資料來源：http://206.108.50.18/thread-2831401-1-1.html

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